Ablauf

Im Erstgespräch lernen Sie Ihre Therapeutin erst einmal persönlich kennen, damit sie sich einen Überblick verschaffen kann, was der Grund für Ihr Kommen ist und unter welchen Symptomen oder Problemen Sie leiden. Gemeinsam mit ihrer Therapeutin schauen Sie in welchen Lebensbereichen Sie Hilfe und Unterstützung brauchen und wo Sie bereits selbst schon versucht haben Ihre Probleme eigenständig zu bewältigen.

Außerdem klären Sie, ob die Symptome unter denen Sie leiden, überhaupt behandlungsbedürftig sind, ob unsere Praxis für Sie das passende Behandlungsangebot hat oder welche Alternativen zur ambulanten Psychotherapie in Frage kommen würden. Die Therapeutin wird Ihnen im Erstgespräch einen kurzen Überblick über den Behandlungsverlauf geben. Nach diesem Gespräch haben Sie dann Zeit in Ruhe eine Entscheidung zu treffen.

auch Probatorische Sitzungen genannt

In diesem Behandlungsabschnitt, der 1-5 Sitzungen umfassen kann, geht es um die Erhebung Ihrer Symptomatik.

Durch Fragebögen zu den verschiedenen Problembereichen und durch die Erhebung Ihrer Lern- und Lebensgeschichte lassen sich die Probleme und Schwierigkeiten detaillierter beschreiben und eingrenzen.
Die Diagnose wird anschließend mit Ihnen besprochen und Sie erhalten Informationen über Aufrechterhaltung und Behandlung Ihrer psychischen Probleme. In der Therapieplanungsphase, die anschließend erfolgt, werden in Zusammenarbeit mit Ihnen eigene Ziele erarbeitet.

Folgende Fragen werden in diesem Prozess gestellt:

• Was muss sich aus Ihrer Sicht ändern, damit Sie wieder in der Lage sind Ihre Probleme selbst zu bewältigen?
• Welche Fähigkeiten und Kompetenzen wollen Sie erwerben, damit Sie Ihre Ziele erreichen?
• Ist es realistisch, dass Sie in dem vorgegeben Rahmen Ihre Ziele erreichen können?

In der eigentlichen Therapiephase arbeiten wir gemeinsam an den festgelegten Zielen. Dabei ist es wichtig, dass Sie zunächst Vertrauen fassen können. Zu Beginn werden Sie unterstützt, die eigene Symptomatik und Entwicklungsgeschichte besser zu verstehen. Sie sollen „Experte“ der eigenen Erkrankung werden. Dabei wird in der Therapie auf bestehende Ressourcen/Stärken aufgebaut. Die Psychotherapie wird Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen und neue positive Erfahrungen zu machen, sowie Bewältigungsstrategien kennen zu lernen. Grundlegendes Ziel ist es, Ihnen Fertigkeiten zu vermitteln, damit Sie Ihre Schwierigkeiten wieder selbstständig überwinden können.

Zusammenfassend werden unterschiedliche Methoden eingesetzt (siehe Therapieangebot). Diese werden Ihnen in der Therapie jeweils erläutert und Sie können mitentscheiden, auf welchen Weg Sie sich begeben.

Die Therapiestunden finden in der Regel wöchentlich statt und dauern jeweils 50 Minuten. Bei einigen sogenannten übenden Verfahren (z.B. Konfrontations- bzw. Expositionsübungen) oder bei Angehörigengesprächen kann es notwendig sein, mehrere Therapiestunden zusammenzulegen. Mit zunehmender Stabilisierung werden die Sitzungstermine in Absprache mit Ihnen in größeren Abständen vereinbart.